Dengeli Beslenme

Sağlıklı beslenen ve lezzetten ödün vermeyenlerin sofralarından Filiz eksik olmaz.

İdeal Beslenme Piramidi

Besin piramidi, iyi bir beslenme biçimini oluşturan besin gruplarının şematik gösterimidir. Piramidin şekli, ideal bir beslenme biçiminde her ürün grubundan alınması gereken miktarı gösterir. Taban kısmını oluşturan besinler (tahıl, makarna, ekmek, baklagiller vb.) alınması gereken besinlerin büyük bir kısmını oluştururken, tepe kısmını oluşturan besinler (yağlar, şeker vb.) ise ölçülü bir şekilde alınmalıdır.

Besin piramidinde beş besin grubu bulunmaktadır. Bunlar; tahıllar, sebzeler ve meyveler, et grubu, süt ve süt ürünleri, yağlar ve şekerdir. Hiçbir besin grubu diğerinden daha fazla öneme sahip değildir, sağlıklı bir yaşam için hepsi ayrı bir öneme sahiptir

Besin piramidine göre sağlıklı bir beslenme için tüketilmesi gereken yiyeceklerin çoğu alt iki kattan seçilmelidir. Üstteki katlardan ise mümkün olduğu kadar az gıda tüketilmelidir. Piramidin şeklinin alt seviyeden en üst seviyeye doğru daralması her seviyedeki besin grubunun tüketilme miktarını göstermektedir. Sağlıklı bir yaşam için tüm besin gruplarından doğru ölçülerle seçilecek gıdalarla günlük yemekleri hazırlamak önerilmektedir.

Filiz Makarna’yı sosyal medyada takip edin!
Birbirinden lezzetli tarifler, ödüllü yarışmalar ve yararlı mutfak tüyoları için Filiz Makarna’yı sosyal medyada da takip edin!
Detaylı Bilgi
Filiz Makarna’yı sosyal medyada takip edin!
Tarzlar Farklı Olsa da Kalitede Ortak Tercih Filiz
Türk mutfağının 50 yıla yakın süredir vazgeçilmez lezzeti Filiz, yeni reklam filmini yayınladı.
Detaylı Bilgi
Tarzlar Farklı Olsa da Kalitede Ortak Tercih Filiz
Filiz Makarna Vazgeçilmez Lezzetiniz
Filiz markası ile gerçekleştirdiğimiz tüm ödüllü kampanyalarımız ve ve bu çerçevede verdiğimiz taahhütlerimiz...
Detaylı Bilgi
Filiz Makarna Vazgeçilmez Lezzetiniz
Pratik Bilgiler
Pratik Bilgiler
Mutfaktayken aklınızın bir köşesinde olması gereken pratik bilgileri ve yararlı ipuçları
Daha Fazlası İçin
Makarna Pişirme Sırları
Makarna Pişirme Sırları
Makarna suyu iyice kaynamalı sonra tuzu eklenmeli. Peki makarna suya ne zaman konmalı?
Daha Fazlası İçin
Reklamlar
Reklamlar
Filiz, reklam kampanyalarıyla ekranlarda yerini aldı.
Daha Fazlası İçin